セミナー概要

新しい環境でのストレスがたまり、会社が学校にこれなくなってしまう5月病。5月病になる前にできる自衛策と会社が行うべき対策について、ワークも取り入れながら楽しく学ぶ2時間です。
 
【他のストレス対処セミナーとはちょっと違います】
ストレス対処というと、瞑想、呼吸法、エクササイズ、リラックス法などをイメージされる方も多いと思います。
もちろん、それらもストレス対処には有効な方法ですが、今回のセミナーでとりあえずストレス対処法はちょっと違います。
ストレス対処の第一歩は自分のストレスタイプとストレス状態、そしてストレスの原因を知ることです。
今回のセミナーでは、「そもそもストレスって何？」という話しから始まり、参加者お一人おひとりのタイプをしることで、自分なりのストレス対処方法を知ることができます。
身体を動かすエクササイズは苦手、瞑想や呼吸法は一度経験したという方にもおすすめのセミナーです。
 
【セミナー内容】
１．ストレスとは？
ストレスは悪者じゃない
ライフイベントとストレスの関係
うれしいことでもストレスになる！
２．ストレス原因とストレス反応
意外と知らない「ストレス」の正体
人によって違うストレス反応
自分なりのストレス黄色信号を知っておく
３．ストレスへの対処法
誰でもできる4つの対処法
ストレス対処を習慣化する
 

講師情報

講師 井上 洋市朗

 
（株）ボディチューン・パートナーズ ファシリテーター
株式会社カイラボ　代表取締役
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種取得

 
大学卒業後、株式会社日本能率協会コンサルティングに入社し、企業の業務効率化を中心にコンサルティグ業務に携わる。 2011年教育系ベンチャー企業に参画。コンテンツ開発や営業などを担当。 2012年3月に株式会社カイラボを設立し、代表取締役就任。 2013年1月に新卒入社後3年以内に退職した若者100人への対面インタビューをまとめた「早期離職白書2013」を発行。 2016年には「早期離職白書2016」を発行。 現在、職場定着率の改善や部下指導力の育成を強みとした企業研修、人事コンサルティングを行っている。
 
 

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